／
累計受講者・126名様
＼
ノートを書き始めて
8年ほどになりましたが
「言語化力」って
文法が合っているか？とか
言い回しがどうか？とか
表面的ではなくて
溢れてくる自分の気持ちを
「言葉にするとしたら」どう表現する？
そこへの忠実度やフィット感を
＝言語化力が高いと呼ぶと思っています。
なので正解や誰かの評価は
関係なくていかに見えない気持ちを
観察して汲み取る姿勢があるか？
だと思うのです。
私が「自分と繋がるノート講座」を
開催する理由は
自分なりの判断基準を知り
何がどうなっていたら満足なのか
自分の取り扱いを知って
説明できるようにそして動けるようになる
女性を増やしたいと思ったからです。
しかし、私自身ノートを知る前までは
正確にはノートを書き始めてからも
自分が自分のことをわかろうとせず
誰かに幸せにしてもらおうと
人生の責任を放棄した
他人軸の生き方をずっとしてました。
他人軸の生き方とはどういうものか？
自分で仕事をして稼いでいても
専業主婦で金銭的には
恵まれていたとしても
漠然とした満たされない人生を
誰かに変えてもらいたいと無意識に
委ねてしまっている状態。
だけど
「こんな私じゃ何もできない」と
諦めてしまっていることが
一番自分を追い込んでいました。
何にもないと感じる私でも
私自身が信じてあげることができたら
「何かできることがあるかもしれない」
と少しづつ動くチカラが湧きます。
自分と繋がるノート講座は
自分の気持ちに正直に生きるために
自分を知って→動くの
２ステップのサイクルを巡らせていく方法を
感情ノートと完了ノートの
２冊を使ってお伝えします。
この動く、という部分が
なんとなくすっ飛ばされて
頭でわかったつもりになって
自分は何も変えないし動かない。
そんな状態が私にはあったからです。
講座では「ノートの書き方」と
書いてはいますが
画一的な正解があるわけではありません。
私が唯一無二の間違いない答えを持っているわけではありません。
自分を生きるとは
損得や完全な保証があることはなく
ただ気持ちに忠実になる勇気が
必要なこともあります。
「私はこれからどうしようか？」と
その勇気を育む意味でも
ノートは有効だと考えます。
ノート講座の講義は
私が日常で感じている事を
言葉にしてキャッチして
どう次に活かしていくのか？
を具体的に起きた出来事を元に
心の動きを解説するような
スタイルで進めていきます。
私の選択基準・価値基準を
「この場合はこう決めていますよ」と
✅日常生活・家の作り方
✅人間関係・パートナーシップ
✅仕事のやり方・自分ビジネス
✅体との付き合い方・感覚の磨き方
✅言葉の紡ぎ方・表現力の育て方
などノートを通して
具体的にお伝えすることで
受講していただく皆さんが
・私の場合はどう思うだろうか？
・何を優先するだろうか？
など自分ごととして
考えていただけるような
置き換えやすいサンプルとして
見ていただくイメージです。
自分の判断基準や自分なりの正解を
自分で導いていける筋力を育てる
講座を目指して工夫しています。
現在ノートは76冊目になり、この棚では収まらなくなりました。
なぜ２冊のノートがいるの？
私が使うノートは２種類使っています。
感情（頭の中で浮かんだ事）ノートは
累計で76冊になりました。
このノートは浮かんだことや
講座のメモ、旅の記録など
なんでも書きます。
ずっとノートに張り付いている
訳ではありませんが
なんとなく心に引っかかったこと。
スルーしてたけど
なぜが記憶が蘇ってくる出来事。
「私」という人物を俯瞰して
観察するような
・こういう場面ではこう感じるんだな
・この言葉に傷ついてたんだな
っと
取扱説明書のような役割を果たしていて
本音に辿り着くための道しるべになっています。
完了ノート（やったことリスト）は
日々の行動を記録しています。
書き始めて1年と2ヶ月になりました。
お金にならない事は価値がない。
そんなふうに思いがちな方は
このノートだけでも
書いていって欲しいのですが
毎日自分がエネルギーをかけていることを
淡々と項目にして並べていく事で
少しずつ自分の労力を
過小評価していたことや
本当はお家で仕事をもっとしたいと
思っているのにも関わらず
実際にリストに書いてみたら
家事ばっかりやっているなど
思っていることとやっていることの
辻褄が合っているのかチェックする
意味でもとても自分を見れるノートです。
▶︎完了ノート（やったことリスト）が続かない人へのLIVE配信はこちら
この２つのノートの使い方で
「思っていること」と「言葉」を一致させ、
「言葉」と「やってること」を一致させる。
自分を大切にしながら
相手を大切にできる
コミュニケーション力を
育てていく秘訣をお伝えしていきます💛
こういう方にオススメです
※自営業や主婦などの職業は問いません
自分とのつながりを深めたい方ならOKです。
◆自分の気持ちを言葉でうまく伝えられない方
◆いつも同じような悩みを繰り返していたり出来事が起こる方
◆家族や職場でのコミュニケーションを円滑にしたい方
◆やりたいことや好きなことで自分ビジネスしたい方
◆完了ノート（やったことリスト）が続かない方
◆ブログや発信を自然にできるようになりたい方
よくあるご質問
Q.一人で続けていけるか、不安です。
私自身、特に最初は一人では
心折れそうな時もあると痛感しているので
取り掛かりやすいようにこちらからの
問いかけの例を多く入れていきます。
Q.リアルタイムで聞けなくても大丈夫ですか？
全ての講義は録画保存しますので
ご自身のペースで家事や仕事の
合間に見ていただけたらと思います。
リアルタイムでご参加いただけると
直接質問にお答えしています。
Q.まず書くのがめんどくさい場合はどうすればいいですか？
どうするのが正解か？はないので
自分と向き合う時間をこれから
とっていきたいかどうか？を
自分に聞いてもらえたらと思います。
Q.毎日書けない場合はどうすればいいですか？
まず日々忙しい中で時間をとろうと
した自分を労って欲しいです。
そして書かない時は書かない、
他に優先したいことがあることも
尊いことだと思います。
その上で時間が欲しいのであれば
日常を見直したり5分から
始めてみてみることをオススメします。
講座日時・予定している内容
全ての講義で実際のノートをお見せします。
※6/1の1day lessonアーカイブ付き
6/18 （火）19時〜
①やったことリスト（完了ノートの書き方）
6/26（水）19時〜
②感情ノートの書き方・問い方
7/6（土）13時〜
③感情ノートの書き方・仕事/働き方
7/11 （木）19時〜
④現実的な夢の描き方、思い出を集める方法
時間は各回1時間半〜2時間程度
※全ての配信はアーカイブを残しますので
後から視聴可能です。
オンラインzoomにて開催、
コミュニティではありません。
※進行しながら、必要に応じて追加・
変更する場合があります。
必要なもの
・zoomとvimeo(動画サイト)が見られるネット環境
・感情を書くノート
・完了ノート（やったことリスト）を書くノート
私は現在、感情ノートは
カステリミラノを使っています。
ロイヒトトゥルムの無地も好きです。
完了ノートはウィークリーの
手帳を使っています
2024年4月始まり
↓
やったことリスト手帳ももちろんオススメ！
↓
自分にとってお気に入りの
ノートをご用意ください。
お申し込みの流れ
お申し込みは下のリンク先から
ネットショップBASEでご購入後
お支払いが完了した方から
講座のzoomのアドレスを記載した
掲示板のリンクをご案内します。
この中に6/1に開催した1day講座の
URLも合わせてご案内します。
講座終了後はアーカイブリンクに
更新していきます。
詳しくはショップからの
発送完了メールでお知らせしますので
完了メールを必ずご確認ください。
受講料金
自分と繋がるノート講座5期の
お申し込みの締め切りは6/30です。
スタンダード（講座のみ）
13,000円
講座+コミュニティゼロラボ付き
18,000円→16,000円
講座+自分ビジネス発信力講座付き
20,000円→18,000円
講座+ゼロラボ+自分ビジネス発信力講座付き
25,000円→22,000円
※キャンセルについて
ご入金確認後、ショップからの
発送メールをもってサービススタートといたします。
サービス開始後の返金はございませんので、
ご了承の上お申し込みいただく様お願いします。
自分ビジネスをしていても
会社勤めであっても
専業主婦であっても
今の自分の環境から自分の幸せを
突き詰めていくだけなのです。
そのためにどんな黒い感情や
一般的にはひどいと思うような
感じていることでも自分自身で
受け止めていって
自分の言葉で自分を知り
「私はどうしたいのか」で
人生を動かしていく。
人生を整え自分で可能性を開いていく
そんな時間を一緒に過ごしませんか♡
自分の内側のコトバを聞いて
ますますあなたの可能性が
開花しますように♡
わしずあゆみ
・・・・・
京都府出身・山梨県在住 41歳
天秤座 長女 A型
グラフィック＆
ライフスタイルデザイナー
趣味はパラパラ。
頭文字D、安美錦、鉄道好き。
生後半年の乳児湿疹から
アトピーを持つ。22歳で
脱ステロイドをする。
高校よりデザイン科に進み
20歳から34歳まで14年。数社の
デザイン・企画の仕事に従事。
５人の部下を持つ
企画室リーダー職の経験有。
2014年32歳の時に
子宮委員長はるちゃんの
ブログに出会う。
2015年6月に開業届を提出。
デザインのメニューで副業ののち
2017年より自営業のみになる。
2019年自分ビジネス講座受講。
2020年 エジプト香油の物販や
デザインで月商100万円を突破するも
外側に認められる為にやっていた
限界が来て、アトピーからの挫折。
2022年いちご農家さんでの
アルバイトが転機となり
雇用か起業かの枠組みを超えた
体に合った働き方のコツを掴む。
2023年4月 億女大学卒業。
「他人ビジネス」という言葉を生み
表彰を受ける。
2023年6月 離婚。
山梨県南アルプス市に引っ越し
アトピーのまま治療しながら
自分ビジネスで生計を立てる。
2024年1月 プライド女子が
素直に生きるためのコミュニティ
ゼロポイントラボ 100名満席後
現在再募集中。