こんにちは。
あなたの魅力を世界へつなぐデザイナー・わしずあゆみです。
森本遥かさんのブログは本当に
わかりやすくて気づきが多いです
これまでの行動パターンにないこと。
何か新しいことを始めるとには「怖い」っていう感情が出てくる。
これは普通のことだと思います。
ただ、この「怖い」という感情を
良くないもの
ダメなもの
と設定していると
無意識に
『怖い＝難しい』
と、してしまってることがあるのかな？？って。
私の場合だけど、
「怖い！」っていう感情を感じると反射的にそれを避けようとしてた。
１番怖くない方法を考えたり、
怖くなくなるにはどうしたらいいのか考えたり。。。
そうしているうちに
次にとるべき行動を
だんだん自分で難しく複雑にしていたような気がします。
ここまで引用。
そう、この「反射」の時に自分自身にかける
内側の言葉次第で、大きく変わるなと
遥かさんの文章、さきこさんやHAPPYさんの
文章を読みながら、ここ数ヶ月で、
自分の内側でのモヤモヤが繋がって、言語化出来始めて来ました。
■感じたことを「良い・悪い」のジャッジをする
怖いと感じることは悪いこと
↓
何かが原因で悪い
↓
悪いものを取り除けば悩みはなくなるいう
考え自体が幻
ということ。
この考えだと永遠に悪者（原因）探しをする。
でも一向に怖さは取れない。
そもそも
チャレンジと怖さはセットで正常な反応である。
これが理解できただけでも、
ホッとして、落ちていたところから
上がってこれます。
「怖さを感じること」自体に
良いも悪いもない。
ただそう感じた。だけのことなのに。
そのような自分のパターンを観察してきて、
どのような時に
気分が落ちて抜けられないのか
どのような時に
気分が上向きになり抜けられるのか
「正しさ・間違い」の概念に
当てはめようとすることが苦しさの根本だなぁ〜と説明できそうなので、綴っていこうと思います。
遥かさんいつもありがとうございます
に続きます。
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