こんにちは。
生きていると悩みは尽きませんが、、
去年から、子どものことで、悩みがあり、
娘自身もストレスを感じているようで、体調にもストレスからくると思われる
異変が出始めている。
その問題で、夫と喧嘩になったり、子どもたちもイライラして喧嘩が増えたり
選択を迫られることになり、昨日は一睡もできませんでした。
悩み
、夜中考えあぐねた結果、
結局、私自身がこどもの問題に真っ向から向き合う覚悟が足りなかったのだな。
いうことに気づき、スッキリしました
結局は私自身の問題。
私が不安そうにしているとこどもたちも不安に。
私が笑顔でいると、安心した顔で元気に学校へ行きました。
特に体調に異変がある娘は、昔から私が疲れていたり、モヤモヤしていると、
癇癪を起こしやすかったりしていたので。
私の感情を受け止めやすい体質なんだろうな〜と思っています。
（疲れてる時に、癇癪起こされると余計辛いのですけどね・・・ 
）
きっと、私も娘も、HSP（ハイリーセンシティブパーソン）の一つの、
エンパス体質なのですよね
そういう体質の方は、
人との間に「境界線を引く」ことを覚えると、ちょっと楽だったりします。
何か他人の嫌な感情が自分に入ってきたら
「その感情は私のものではありません。お返しします」
と宣言する。
その人と自分とが見えない糸で繋がっているのをイメージで切るのもいいです
ついでに人の感情だけでなく、自分の「不安」の感情にも使えます。
何かに不安を覚えたら、
「その感情は私のものではありません。宇宙にお返しします。そして、宇宙に流れを委ねます。」
と言って、あとは忘れる。
「不安」「怒り」の感情は、さらに不安を呼び、負のスパイラルに入ってしまうのですよね。
もし、そのを感じたら、それを否定せず、
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1.「ああ、私は不安なんだな」と素直に認める
2. 何に不安を感じているのか？色々な角度で考える（紙に書くのもいい）
３. 不安の原因がわかったら、その不安に対して、
「自分のやるべきことは全てやったのか？」と
不安のベクトルを外的要因や他者でなく、自分に戻す
4. 自分がやるべきことを書き出し、淡々とやる
5. やるべきことが終わったら、結果は天に任せる（人事を尽くして天命を待つ）
ーーー
家族に対しての不安・怒り・恐れも、結局、自分の感情が原因だったりします。
その感情を手放すとスッキリ軽くなる
「不安・怒り（重く沈む・焦り）」でもなく、
「大はしゃぎ（空元気・浮き足立つ）」 でもなく、
ただただ
「ニュートラル（中庸・スン）」
って感じが良いのだとか
このアイスコーヒーのように、
一番下から真っ白の赤ちゃん時代。
そして、家族や世間に揉まれて、その茶色の泥沼にまみれて、
もがいて、もがいてもがききった先に、
ふと顔を出したら（気づき・ゼロ地点）、
ふんわりと軽やかな中庸の世界があるのかもしれません。
現代レイキの講座の精神性向上の道でも、
同じことを学ぶので、ほんと人生は面白い。
それを知っていたら、不安に駆られて、
余計に時間やお金や労力を使ったりしなくて済みますからね〜
まずは、今の自分の状態に気づくこと。
と、、偉そうに私も言ってますが、、
早朝は笑顔 
で家族を送り出したものの、ママ友のウォーキングで
さらっと話したら、色々提案をくれて、またまた意思がブレてしまって
、
夫にメッセージして、「一度決めたでしょ？」と怒られました 
そして今また スン
に戻りました。
私たちの学びは一生続きますね。
私も、またブレないように、忘れないよう自分がやれることを書き出してみます〜