こんにちは
先日、仕事をしている友人と話していて、
「自分の話しかしない人」について話題になりました。
人が話し始めても、「私も・・・」と自分の話に持っていき、
30分くらい、自分の話が止まらない
友人によると特に40代に多い感覚だそう。
そして、一緒にいると、エネルギーを吸われて、疲れ切って終わると
言っていました。
確かにそういう人いるわ〜
なぜそうなのか？と
心理学の専門家の意見を調べてみた。
このサイトの中で、
ワークショップで、たくさんの人が参加しているのに、1人で「１時間も」自己紹介した参加者さんがいた話が載っていました。
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「自分の話ばかりする人」は、やっぱり心が傷ついてるからなんです。
子供の頃、親やまわりからちゃんと関心を持ってもらえなかったり。
そういうふうに「ありのままの自分」が認められていると感じられなかった人って、自分の外側に十分な「愛情」や「安心」がないので、
自分の内側に「理想化した自分」を作って、その「理想化した自分」を愛することで自分を支えようとするんですね。だからそういう人って自己愛が強くなるんですって。
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自己愛が強すぎる人についても詳しく載っていました
どちらのほうが「自分好きな人」だと思いますか？
Ａさん 自慢ばかりして、いつも人に賞賛を求める人
Ｂさん 傷つくのを恐れて、いつも自分の殻に閉じこもっている人
実は、AさんもBさんも両方「自分好きな人」
Bさんは「自分自身のこと嫌い」と思ってるんじゃない？って思うんですが
Ｂさんのような人って、実は心の中でこっそりと「自分を過大評価している」。
心の奥には、
「自分でもこれくらいできるはずだ」
「自分だって人並みにはできるだろう」
「自分だってこれくらい人から大切にされるだろう」
という前提を持っているけど、現実の自分がそのレベルに達していないんですよね。
だから現実に直面して傷つくのが怖いから、自分の殻に閉じこもってしまうわけです。
でも実際は、Ｂさんのような人って、「自分を過大評価している」とか、「自分好き過ぎ」ってことを、なかなか認めようとしないんですよ。
でも「自己愛の強すぎる人」に対して、
「自分に厳しすぎるんじゃない？」とか、「もう少し目標を下げたら？」とか言っても、なかなか聞く耳を持ってくれないんですよね。「理想を高く掲げないと自分がダメになる」と思ってるから。
なぜ「自分を過大評価するクセ」がやめられないのかというと、
その人の「自己愛が傷ついているから」なんです。
その愛情が、「ほどよく」ではなく、不十分であったり、逆に過剰だったりすると、「ありのままの自分」の存在が認められているように感じることができずに、
誰かに称賛をしてもらわないと不安になる。← Ａさん
批判されるのを過度に恐れるようになる ← Ｂさん
みたいになるんだそうです。
「親が自分の期待に応えてくれなかった」と思っている人って、大人になってからも
「親が応えてくれなかった期待を、他人に高いレベルで求める」傾向がある。
「自己愛が強すぎる人」の特徴まとめ
（１） なんでも「上手くやろうとする」
人と接する時も、「うまくこなさなきゃ」という持ちが強く、「人と会うことそのもの」を楽しめない傾向がある。
（２） 「自己愛を満たしてくれるか？」を基準に行動する
実は相手よりも、「自分が相手の前で上手く振舞えること」の方が大切だったりする。
恋愛においても、「自己愛の強すぎる人」は、「相手」ではなく、「自分自身」と恋愛しているので、ある意味、「人を愛せない人」？
（３） 人からの評価に過剰に反応する
「ありのままの自分」の存在が認められているように感じることができずに、
誰かに称賛をしてもらわないと不安になったり,、 ← Ａさん
批判されるのを過度に恐れるようになったりします。← Ｂさん
（４） 白黒ハッキリさせたがる
ちょっと人の嫌な所を見つけると、その人にバッサリ、「ダメな人」とレッテルを張ってしまう。「人には良い所も、悪い所もある」という当たり前のことを実感としてわかっていない。
ちょっとしたことで、他人を必要以上に理想化したり、軽んじたり、その間を行ったり来たりする。
これは自分自身に対してもそうで、ちょっとしたことで、すごく落ち込んだり、逆にカンタンに調子にのったりもする。
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これって、自分のこと？？
って思った人もいるでしょうが、安心してください。
私もそうです
家ではA、外ではBタイプ。承認欲求も強い。
私の家族もかなり強め。
40代~50代の人たちって、親が忙しかったり余裕がなかったりして、
そんな人たちばっかりですよね。
それが過剰すぎると目立ってしまいますけどね。
そして、その親自身も、戦後生まれだから、承認欲求の塊みたいな世代。
みんな未熟だった。
それを知っていながら、気づかないふりをして、
なんとか生きている人たちが大半かと思います。
「自分かも？
」と気付いて立ち止まっただけでもすごいです。
そのままの自分で一生過ごすのか、
そこを自覚して、「変わりたい」と、自分を見つめ直して癒す行動をとるのか。
あなたはどちらを選びますか？
私もまだまだ癒し中。
一緒にトークセッションでシェアしあって癒していく仲間を募集しています
先日打ち合わせでヒカリエに行ったら、たまたまみた個展が素晴らしかった。
商業的な意識や他者目線への意識が全くなく、
ただただ静かに自分の心の中と向き合った絵。
そんな絵を目指したい。