一日家にいることが多く、
移される可能性が比較的低いと思われる
フリーランスのデザイナーにとっても
人ごとではないですね。
僕は喉の扁桃腺が大きく、
風邪を引きやすい体質なので余計です。
２０代になり、風邪も引きにくくなりましたが、
それでも年に１～２回はひいてしましますね。
それも一度ひくと熱が高くなり大変です。
４０℃以上の熱が出る事もしばしば。
しかし、ここ数年はあまり風邪を引きにくくなりました。
おそらく様々な予防法を実践しているためと
自分では思っていますが、
その予防法を少しご紹介。
まず、基本はもちろんうがいと手洗い。
外から帰るとかならずまずします。
その時、出来ればうがい薬を薄くして使用し、
出かける前にはうがいはしないようにしてます。
あまり濃い状態でうがい薬を使うと良い菌まで殺してしまって
余計に風邪の菌やウィルスを元気づけるらしいです。
同じ理由で出かける前もうがいはしません。
後はビタミン摂取。
普段からマルチビタミンなどを飲み、
抵抗力が弱くならないようにします。
冬場は特に、風邪予防用に売っているサプリメントを
買って飲んでいます。
これは結構効果有る様な気がします。
そして、一度風邪にかかってしまったら・・・
ちょっと風邪気味かな？という時に、
キチンと栄養をとって無理せず葛根湯を飲みます。
葛根湯は初期の風邪には凄く効く感じ。
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