もし、あなたの現実が滞っているなら。
どうにも上手くいかない、と
自分を責めたり、
反省したり、
開き直ってみたり、
分析したり、
してもしても、上手くいかないなら。
今日１日くらいは、
【思考停止】してみませんか。
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髙井佐友里です。
【停止】と言っても、
人間ですから、思考を止めることは難しいでしょう。
でも、思考に対する
“分析”や“ジャッジ（判断）”を止めることはできます。
思ったことを、思ったままにしておく。
例えば・・・、
“あ～、いま自分を最低だって思ってるな”
これに、良い・悪いなどの判断をつけないことです。
「最低だって思ってるんだな」と、
ただ思うだけ。
自分の中からその感覚が抜け切るまで、
「うん、最低だって思ってるわ」と、
いま思っていることを、繰り返し思っていきます。
するとね、ふと、
その感覚が身体から出て行く瞬間が、分かります。
そうして、湧き上がってくる
いろんな感覚・感情を、
そのままに感じて、感じて、体外に流して、
自分の内側をクリアにしていきましょう。
ただ、思うだけ。
ただ、感じるだけ。
【分析】や【判断】は、捨ててみてください。
少なくとも、今日１日だけは。
なかなか最初は、
うまく出来ないかもしれません。
つい、思考の分析・判断に入っちゃう。
でも、それでもいいのです。
１日、意識して過ごしていたら、
自分がどれだけ【分析】や【判断】に
まみれていたのか、随分と分かることでしょう。
そしたら、それが嫌になるはずですから（笑）
徐々に止めていけばいいのです。
どんな思考も感情も感覚も、
あなたに何かしらのサインを送っています。
“胸の内の、声に氣づいて” と。
あなたが普段、自分に どれだけ厳しい
【分析】や【判断】を下しているのか、
今日は思い知る１日にしましょう★
思い知れば知るほど、
そこから抜けたくなり、
結果、物事が心地よく
流れていくようになりますよ＾＾
ご愛読、いつも心から感謝しております
あなたにすべての善きことが
なだれのごとく降り注ぎます。
あなたに愛としあわせが
なだれのごとく降り注ぎます。
