佐友里です。
カウンセリングにいらっしゃる
クライアントさんの多くが、
「肩こり」
持ってらっしゃいます。
また、非常に
「呼吸が浅かったり」します。
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【身体が緊張している】のです。
筋緊張。
わたしたちは、自分の身を守るため、
筋肉を緊張させます。
生命維持のためには、大切です。
しかし、これが【他との分離】を生み出します。
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逆に言うと、
【身体のこわばりを取る。ほぐす】
ことをすると、
それだけで心がやわらかくなったり、
他の人との距離感が縮まったりするのです。
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あなたは、肩こりを持っていませんか？
腰が、固かったりしませんか？
むくみやすかったり、
手足などの末端が冷えていたり、しませんか？
【身体の力を抜く】ことを試してみてください。
マッサージでも、整体でも、エステでも。
おうちのお風呂に、ゆーっくり浸かってみたり。
寝るときに、お布団に入ったら、
軽く目をつぶり、身体の重みを感じながら、
ゆーっくり、深呼吸してみる。
それだけでも、力みが取れていきます。
疲れにくかったり、
風邪を引きづらかったり、
見ていて忙しそうなのにタフな人、というのは、
【身体の力を抜くこと】
【リラックスすること】
とても、上手です。
心と身体は、密接に関わっています。
身体をゆるめることで、
心に関する問題への解決は、
ぐっとスピードを増します。
身体をいじるだけで、癒されることも＾＾
氣づいたら、ポジティブに、
精神的に明るくなれていたりします。
あなたの身体は、やわらかいですか？
深く、呼吸できていますか？
こわばりは、ありませんか？
ぜひ、あなたの心、
心理状態を観るバロメーターとして、
あなたの「身体」の状態を、
意識して、感じてみてくださいね♪
ご愛読、
いつも心から感謝しております
あなたにすべての善きことが
なだれのごとく降り注ぎます。
あなたに愛としあわせが
なだれのごとく降り注ぎます。
いつも応援くださり、有難うございます♪
上位にいることで、
たくさんの方に このブログが拡がり、
「自分自身を生きる人が増えていく」こと、
わたしにとって、最大の歓びのひとつです
いつもポチッと応援してくださり、
本当に、心から感謝しております。
ありがとうございます。