※前回の記事の続きになります。
私たちが、
かつてに封じ、今も封じ続けている
【すべての感情たちと繋がり直す】
ためには、どうすればいいのでしょうか。
こんにちは、佐友里です
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感情を封じ込めているということは、
封じるための『フタ』が要ります。
『感情のフタ』 ＝ 『怒り』 です。
『怒り』というのは、
その下に眠っている、
真実本当にあなたが感じている感情を
隠す性質を持っています。
なので、（心理学の）学派によっては
「怒りは感情ではない」としているところも
ありますよね（＾-＾）
『怒り』を追っていけば、
その下に眠る、封じられている
“本当に感じている感情”に出逢える、
再び、繋がれる、
ということになります。
単純に、
自分の感じる『怒り』を追えればいいのですが、
話は、そう簡単ではなかったりします。
というのも、多くの場合、
感情を封じている人、殺している人は、
【自分が怒っているということに氣づきにくい】
からです。
氣づきにくい、ならまだマシな方で、
◇“自分はあまり怒らないほうだ”と感じていたり
◇あまりに怒っていて辛すぎるから
怒りすら無視して、切って、
諦め・無感覚の世界に生きていたり、
◇なぜか周りから怒られやすかったりするけど、
その原因・理由がサッパリ分からなくて困っていたり
【自分が実は、ものすごく怒っている】
ということに氣づけないがために、
様々な問題が起こっていたりします。
そしてなぜか解決に至らず、
苦しみ悩み続けてしまっていたりします。
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「あなたは、自分がどんなときに『怒り』を感じ、
その下には、
どんな“本当の気持ち・感情”が眠っているのか」
自分自身で、
自分のパターンを知っているでしょうか？
もし、分からない場合には、
『自分はどんなときに怒りを感じているのか』
「これを知りたい！」と意識して、
これからの生活を送ってみてくださいね
自分が無意識的にやっていることを
（『怒り』を自覚する前に、自然に切っている）
自覚する＝意識上に持ち上げる作業になるので、
なかなか独りでは難しかったりします。
あまり苦労せず、時簡短縮したい場合には、
カウンセラーやセラピスト等、
第三者、その道のプロの手を借りることも、
選択肢のひとつに持っておくことをお薦めいたします
次回は、
自分の怒りのパターンを認識したあとに
改めて自分のすべての感情たちと繋がるために、
『怒り』をどう表現していけばいいのか、
この辺りをお話したいと思います
いつもご愛読くださり、
心から感謝しております♡*｡+
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