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いずみです
私もかなりやっちゃってましたよ～
自分責め！！！
私が悪いんだ
私が〇〇だから
ほらやっぱり私って
なんでこんなに私ってダメなの
またこんなことやっちゃってるし
バカバカ！！
とかね
いつも自分を責めるという形に持っていくのが私のシステムとなっていました
自分を責めるポイントを探すんですよ、「何か私の悪いところが必ずある！」って
それをナチュラルにやってしまう私
無意識になんです
これをやっているときってしんどいし、苦しいし、重いし、だるい
悲劇のヒロイン状態
自分では「もうやめたい！！抜け出したい！！」って意識ではそう思っているんですよ
そのとき、
私のなかでどんなことが起きているのかを知ったとき、ぷっと笑えたんですよね～
その状態を演じることで、
その状態に泥酔することで、
その状態にのまれることで、
ただ自分を瞬間的に強烈に気持ちよくさせていただけだったんです
その快楽がほしくてほしくて、自分責めを繰り返していました
恋愛でもこれをやっていましたね～笑
ということは、その悲劇のヒロインという着ぐるみを自ら喜んでせっせと着ていたんです
イメージしたら笑えませんか？
ここは笑ってほしいところです笑
笑その着ぐるみに気づくだけでかなり変わりますよ！！
あ、いま着ぐるみを着ようとしてない？
いま目の前に着ぐるみを用意してない？
ってね
変な話に聞こえるかもしれませんが、
こうやって自分を他の誰かに見立てて客観視できるようになると、
「あれ？私、なにやってるの？」と気づくところが多く出てきます
どっぷり浸かっていると気づきにくいです
だから誰かの目が必要！！
「いつも自分を責めてしまうんです」
ここでお悩みであれば、そのお話聞かせてください
そうなってしまっている構造をみていくと「私、なにやってたの～」と笑えてきますから！！
」と笑えてきますから！！もっと軽やかに願望は叶えていいんです！
自分を責めることでなく、
「何ができる？何をする？」と未来視点で動いていきましょう
着ぐるみというか、未来の自分を思い出すって感覚のほうが近いですがね
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ここでモヤモヤされている方もおすすめです！！
ぜひお話聞かせてください
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