ダイエット開始から２ヶ月。
リバウンドしないように
１ヶ月１キロのゆるゆるダイエットを目指しています。
スタート時の体重は５６.９５キロ。
今朝の体重は
５５キロでした。
本当に緩いペースではありますが、
体重は順調に落ちています。
運動をすれば、もっと効率よく体重も落ちてくるのかもしれませんが
今は、食事管理のみ。
タンパク質を意識して摂りながら
野菜をたっぷり食べています。
揚げ物はほとんど食べなくなり、
調理で火にかける時にも油をほとんど使いません。
いつもお腹いっぱいになるまで食べていたけど
今は、腹八分目・・・9分目くらいになることもあるけど
食べ過ぎなくなりました。
最近は暑いので、いつも以上に水分も摂っています。
鏡で見ると、体が全体的にスッキリしてきた気がします。
栄養をしっかり摂って、体重を落としていきたいです。