こんばんは。
札幌で唯一のバストアップ・ヒップアップ専門、痩せてる体型を改善するパーソナルトレーナーの佐藤翔大(さとうしょうだい)です。
“太る為にも筋トレは必要です”と言われると「逆に代謝とか高くなっちゃいそうで嫌だ」と思われるかもしれませんね。
筋トレって“痩せること”や“ダイエット”をイメージする人が多いですからね。
「なんと1ヶ月で－10kg減量に成功‼︎」
「たった2ヶ月のダイエットで理想のカラダに！」
こんなのよく目にしたり聞いたりしてるはずです。
別にあなたは見たくも聞いたりしたくもないですよね？
むしろ、
「細いって良いねって言われるのがもうイヤだ！」
と思っているのではないでしょうか？
そう思ってるのに筋トレをしなかったり食習慣を改善しないと、筋肉量や骨量が減って結果的に体重が減って不健康になってしまうこともあります。
きっとあなたも心のどこかで、
「そんな風になりたくない！」
と思ってるはずです。
しかし筋トレを始めたとしてもそれは正しい方法ですか？
あなたの目標・目的を達成するためにも“正しさ”というのは必要です。
そしてその情報のほとんどはネットや誰かから聞いだけでではないですか？
目標・目的を叶えるためにも正しいコンパスは必ず必要です。
トレーニングは単なるダイエットや減量だけではなく、太るためのトレーニングでもあります。
あなたは太るための正しいコンパスは持ってますか？
ではまた。
いつもご覧いただきありがとうございます。