こんにちは。
札幌 バストアップ・美尻専門“トータル美ボディー作り”スタイルアップトレーナーの佐藤翔大(さとうしょうだい)です。
女性の中でも、
「私…昔から体が細くて、筋肉付けたいんだけど、でも……筋トレしたら痩せちゃうのかな？」
と思っていませんか？
いいえ。
そんな事ありません。
やり方を間違えない限りあなたは痩せません。
痩せる痩せないのほとんどが食事の問題です。
昔から、痩せていて太れない、あるいは筋肉が付かないというのは、大抵食事なのです。
それには、あなたの習慣も関係しています。
あなたはいつから、あまり食べなくなったのですか？
高校生の時なのか、大人になってからなのか、もっと前からなのか………
どこかで何かきっかけがあったはずです。
「朝ご飯を食べるのが何か面倒になった」など、そういう事ありませんでしたか？
そして、それから朝ご飯を食べないという習慣がついてしまって、筋肉量が落ちて代謝も悪くなり、痩せ細ってしまったのではありませんか？
「でも、食べろって言うんでしょ？」
って思ってませんか？
………………確かにその通りです。
食べないと(栄養素を摂取しないと)筋肉はいつまで経っても付きません。
それには、あなたの今の習慣を変えなければ体は変わらないのです。
確かに今のあなたにとって食べるのはキツイ事かもしれません。
でも、
そこを変えない限りこれから先もずっと今のあなたのままですよ。
むやみやたらに食べていい訳ではありません。
偏った食べ方だと、逆にあなたは自分の体を壊しかねません。
そして、食べるという習慣がついたとしても、1人で筋トレをしていたらきっと筋肉量は変わらないでしょう。
あなたが、
負の習慣から、
マイナスの習慣から
抜け出すのはいつですか？
ではまた。
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札幌厚別 バストアップ・美尻専門スタイルアップトレーナー 佐藤翔大