こんにちは。
札幌 バストアップ・美尻専門“トータル美ボディー作り”スタイルアップトレーナーの佐藤翔大(さとうしょうだい)です。
もしあなたが日々、体重の数値だけ気にしているならキケンです。
何故キケンか？って？
それは、
そこに筋肉量が隠れてるからです。
どれだけちゃんとトレーニングをしていても、筋肉量が変わってなければ後々大変な目に合います。
大変な目に合うのはあなたですからね。
もし筋肉量が減ったら、
・代謝が悪くなってしまう
・冷え性になってしまう
・骨粗鬆症になってしまう
・臓器の活発性がなくなってしまう
↑こんな事が起きるんですよ。
筋肉量は加齢によって減少していくもの。
体重の数値だけを見て、筋肉量が増えないトレーニングを3～5年続けたとしましょう。
どうなると思いますか？
ただ痩せるだけです。
筋肉量も次第に減り、代謝が落ち、骨量も少なくなり、やがて全ての機能が低下していきます。
「こんなはずじゃ……」
そう思う前に手を打つ事はいくらでも可能です。
これは、
間違ったトレーニングをしてる人もそうですし、トレーニングをしてない人にも言える事です。
他人事ではないと思いますよ。
まぎれもなく、
あなたの事ですから。
あなたが筋肉量を増やし始めるのはいつからでしょう？
ではまた。
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札幌厚別 バストアップ・美尻専門スタイルアップトレーナー 佐藤翔大