こんにちは。
札幌でバスト・ヒップを変えて総合美ボディーを作るスタイルアップ専門パーソナルトレーナーの佐藤翔大(さとうしょうだい)です。
もしかしてあなたは、
「バストアップの為にはまず猫背を改善しましょう！」
って言われた事ありませんか？
確かに猫背を直すと、バストアップしているように見えます。
バストアップしているように、ですからね………
猫背、
つまり良くない姿勢でなおかつバストの位置は下がっています。
それを猫背改善のエクササイズなどで姿勢を正すと、バストの位置は上がります。
大まかにいうと確かにバストアップしていますが、実はこれ、バストがその人の本来の位置に戻っただけですから！
「えっ‼︎そうなの⁉︎」
と思われるかもしれませんが、本当です。
試してみればわかります。
わざと猫背になった姿勢と、良い姿勢を写メして比べてみてください。
当然バストの位置は変わりますから。
では、猫背を改善してバストが元の位置に戻ったら、もうそれ以上バストアップはできないのでしょうか？
いや、
実はできるのです。
通常だったらどんなトレーナーも、
「では胸のトレーニングを行いましょう！」と言います。
もちろん間違いではありません。
私も胸のトレーニングを取り入れてます。
ただ、それだけでは足りません。
胸のトレーニングをし過ぎるとかえって胸の筋肉が硬くなり、肩こりを誘発しかねないですから。
「じゃあ硬くなるなら、マッサージすればいいの？」
と思っているでしょう。
胸のマッサージ。
よくある腋の所をグリグリ押したりするリンパマッサージのようなものですよね？
ですが、それはおすすめしません。
グリグリ押したりすると、細胞や組織は破壊されてしまいますから。
よけいバストは垂れてしまうかも……
猫背の話に戻しますが、良い姿勢を作ろうと肩を引いて、胸を押し出すような姿勢は逆によろしくありません。
かえって、窮屈です。
胸を押し出すようにすると、当然ですが胸の位置は少し前に出るので、バストアップしているように見えるのです。
本当のバストアップはそんな窮屈な姿勢はとりません。
猫背を改善してバストアップは全くのウソ！
本当のバストアップは………
ではまた。
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札幌厚別 スタイルアップ専門パーソナルトレーナー 佐藤翔大