昨日の飯

また更新しなかった

晩飯

鶏の照り焼き

照り焼き＝（鶏モモ*コンソメスープ）*（酒+醤油+砂糖+みりん）

付け合せ＝（にんじん+たまねぎ+ピーマン）

まず鶏モモをコンソメスープに漬け置く

理由は冷蔵庫にあったからなんとなく

両面を強火でやいて

タレを投入して蒸し焼きに

そのうち付けあわせを投入して更に蒸し焼きに

照ったら完成

昼飯　　マック

朝飯

お供ーズ