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＼1人だったら絶対料理しない
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めんどくさがり主婦でらこが
家族のため自分のために
毎日の食事を楽しむ工夫
＆
ワンオペ育児中の生活のこと
を発信してるよー
夫と息子(5)+娘(3)の4人家族
*東海 *2022年夏～マイホーム
やっほー
連休最終日だったね
（ママさんまじお疲れ…乾杯しよ…）
前回の記事
↑ジェルネイルのおかげで
どこも行かないわりに
手元はキラキラしてたｗ
夜更かしで食欲がバグると気付いた連休最終日
我が家は夫が仕事＋子どもが風邪気味ってのもあって普段通り過ごしたよー
連休期間は夕方に帰ってきてくれるからちょっと楽だったなー
このGW…
何もやることがないから…
とにかく食欲が止まらなくて食べた食べたｗ
菓子パンにドーナツにお寿司に…
思い出すだけでやばさ感じる
生理もちょっと前に終わったばかりなのになんでこんなにお腹すくんやろ…？って思ってたんやけど
気付いた
ちょっと聞いて…
— でらこ💚ワンオペがんばる✌️5y👦🏻3y👧🏻ママ (@Deraco_7) May 5, 2024
この連休中、とにかく食欲がすごくって
ご飯の後も何か食べたくて仕方なかったのね
子ども達もいるし、つられていろいろ食べ過ぎてたんだけど…
気づいたわ
毎日2時くらいまで起きてた
たぶん【睡眠不足】
ちゃんと夜寝ないと食欲バグるよね💦
今から寝ます( ˘ω˘ ) ｽﾔｧ…
食欲増すの、夜更かししてるからじゃね？？？
そして調べてみたらまじだった…（フォロワーさんとの会話↓）
わかる！
— でらこ💚ワンオペがんばる✌️5y👦🏻3y👧🏻ママ (@Deraco_7) May 5, 2024
私も一昨日その時間にスナック菓子1袋食べちゃったよ🤣
でも幸せなのよねー🤣
ゆっくり寝てね✨
↓やっぱこれだ pic.twitter.com/Ki7StlJfHs
これやん
睡眠不足になると食欲を抑えるホルモンは減って
食欲を高めるホルモンが増える←
夜更かしって良くないんだねー
でも子どもずっと休みだからひとり時間欲しいんじゃい…
明日から幼稚園始まるので今日からちゃんと寝ます
↓連休でたくさん食べた分、今日は野菜メニュー多めでした
これとそぼろご飯
きんぴらごぼうに舞茸入れたらおいしかった
運動しつつ徐々に生活リズム整えていこっと
みんなも睡眠不足には気を付けてねー
最後まで読んでくれてありがとう～
ではでは～
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