糸こん

今日はグリーンカレーのスープと糸こんにゃく。
これが美味しかった。

今日も1000kcal以内に抑えたけど、尿がでないので一向に体重が減らない。
尿が全て大腸に溜まるのかお腹がパンパン。

まぁ、焦らず頑張ろう。

肩甲骨が痛い

昨日からメチャ、肩甲骨が痛く、何度も七転八倒。結局、わんこの散歩もいかないまま、運動は皆無だった。

夜中もやっと眠りについたと思った途端、わんこが暑いからベッドから降ろせと起こしてきた。

その時、肩を痛め、また唸る続ける、結局、イブを飲んでテレビを見ながら、スマホをする。

5時過ぎに眠りについたが、6時のテレビで目が覚め、今日は雨が降るとのことなので、7時に散歩。

わんこは、具合は悪いのか、私が夜中唸ってたから眠れなかったのか、30分で帰ってくる。

帰ってみたら、後ろ足から血がにじんでた。大丈夫かな？





今日もアプリでカロリー計算。
あっと言う間に1000kcalになるね。
食べてる途中でオーバーすると分かったから、アイスは半分にしたよ。

今まであんなに食べてて、イライラしていたのに、肩が痛いせいか、空腹を感じない。
それよりも早くこのハリなのか、なんなのかわからない筋肉の痛みが緩和されることを祈ろう。

おやすみ☆

左肩が痛い

肩甲骨を動かすといいと聞き、動かしていたら、攣ったみたいで、徐々に痛みが出てきだした。
で、今日はイブを飲んでみたら少しは効いたみたい。
でも、PCしていると異常に痛くなり、七転八倒。

今日もエクサはなし。もう4日目。痛いのを都合にしていないかな？。
で、PCしてんだあら悪化するばっかりかもね。

今日もどうにか千以下に抑えたけど、腑に落ちない。
なんで、お腹がすかないの？
あれほど、食欲過多に悩んでたのに、アホみたい。

まぁ、本来、お腹はすいていなかったのに、嫌なことがあると食べて誤魔化してただけ。
これこそ、ホントにアホな話しだ。
頭と心が一致しない。

でも、残すところ2か月ちょい。
コンサートに向けて頑張って痩せなきゃ。


iPhoneのアプリの食品管理の入力が面白く。
今まで、栄養素なんて考えてなかったから、いいもの見つけた。

お煎餅も１枚3gで計算して、3枚食べたよ。
今まで、一袋食べきってたのに、すごい進歩。

でも、尿が出なく、昨日の夜、利尿効果のサプリ飲んだら、今朝、-1.5kg。
でも体脂肪が4%も増えた・・・、
ふぅ、飲まないと出ないって困るよね。カリウム一杯摂ってるのに・・・。

さってとわんこの散歩に行こうかな。