先程の記事の続きです。
昨日セッションだったんですが、TRと話してきました。
言われたことをまとめると・・・
3ヶ月ガチでいきましょう
厳しいことも言いますが、愛だと思って受け止めてください
昼食には糖質入れていきましょう
そのかわり、チーズ（私の大好物🧀）と低糖質おやつは控えてください
合成甘味料もダメです
セッション日以外もマシーン来てください
有酸素運動も週3以上は入れてください
土日は無理しないでくださいね（一応、母親なので笑）
写真毎日撮ってください
何か新しい目標作りましょう
と、こんな感じで色々提案していただきました。
色々「マジかー」ってこともあるけど、頑張っていこうと思う。
TRの目標は52kgらしいけど、なんとかそこまで持っていければなぁ。
とりあえず写真撮った
客観的に見て変化を知ることが大事なんだそうで。
まだやっぱり胸より腹が出てますなぁ
せめてココだけは改善しよう‼️
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