昨日はセッションでした。
海ぶどう（好きなのー
）
前回、中間カウンセリングにて「次回セッションまでに69kgに‼️」と言われていたのでドキドキ💓
とりあえず朝イチはクリアしたものの、朝食を摂ると当然のように70kg台に
少しでも消費せねばとウォーキングを兼ねて買い物巡り。（←週末あんなに買ったのに⁉️という疑問は受け付けません笑）
昼食前はまた朝イチ体重まで戻っていましたが、さぁてここからだよー。
⇩は昼食。
）豆腐のテリーヌ風
スパニッシュオムレツ
さあ、どこまで増えたか？
自宅では怖くて計測できず(笑)
結果は・・・
トレーニング前に飲むドリンクを計測後にするという姑息な手段を使いましたが、なんとかクリアです‼️
トレーナーさんありがとう
昨日のセッションは、見学のトレーナーさんもいて、これがまた可愛いらしい人なんだけど、実は70kgあったという衝撃の告白をされ・・・。
「こりゃ私も頑張らねば」と改めて思った次第です。
セッション終了後、ロッカールームに戻る際はカウンセラーの方も駆けつけてくださり「おめでとうございます㊗️」って言ってくださいました
（いや、まだプチ目標クリアしただけですー）
どうでもいいことかもだけど、ライザップのスタッフさんってお辞儀がとっても丁寧で綺麗なんです！
昨日は3人に一斉に頭下げられて、なんだかちょっとステキな気分になりました
🍀🍀🍀7/11の記録🍀🍀🍀
体重😳69.9kg
体脂肪率🐷37.2%
運動🏃♀️自主トレ50min、ウォーキング30min
🍀🍀🍀🍀🍀🍀🍀🍀🍀🍀🍀🍀🍀
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