6月はほぼ毎日ウォーキングしつつのホットヨガへ行っていたのですが、月末に2日ほど用事でお休みしてから、ついついサボり癖がついてしまい、7月は全然行けてませんでした
これじゃあイカンと奮起し、今日は行って参りました。でもウォーキングはできず、自転車で行っちゃったけどね
ホットヨガスタジオってめっちゃ暑いです。37℃の70％だったかな？だいぶ慣れましたが60分間サウナ状態の中で運動するって結構大変ですね
もともと汗っかきなほうですが、今日は特にポタポタ汗が滴り落ちてました
RIZAP始めてから多少は代謝あがったのかな？それなら良いことですが。
RIZAP始めてから多少は代謝あがったのかな？それなら良いことですが。そうそう、今日は肩立ちのポーズをやったのですが、初めて出来たんです‼️（肩立ちがわからない方はググってください私もうまく説明出来ない
）
私もうまく説明出来ない）少し体重が落ちて動きやすくなったからか⁉️と、ちょっと嬉しくなりました
このままヨガもRIZAPも頑張っていきたいところです！
🍀🍀🍀7/18の記録🍀🍀🍀
体重😳68.8kg
体脂肪率🐷36.6%
運動🏃♀️ホットヨガ1h、自主トレ50min
🍀🍀🍀🍀🍀🍀🍀🍀🍀🍀🍀🍀🍀
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