今日はセッションでした。
三連休は普段以上に家族中心の生活になるので、色々乱れてしまいました
しかし体重はなんとか微減で良かったです
今日もスクワットだったのですが、バーを持って負荷かけてのスクワットでした
もー、ツラくてツラくて、途中から「ふんぬー」とか声にならない声が漏れまくり笑笑
そんな時にはトレーナーさんが「はい、ここからですよ！頑張っていきましょう！」と笑顔で言ってくださるので、「よしっ‼️」とまたパワーが出ちゃうから不思議です。
土日はライザップの「ボディメイクグランプリ」というイベントがあったらしく、トレーナーさんが「◯◯さんも来年どうですか⁉️」と言ってくださいました
まず痩せないと無理ですが、アラフォーおばさんに水着はキツイわ〜
話は変わりますが、野菜宅配、オイシックスもお試ししてみました。
kitで入っていた「たっぷりケールのチーズナッツサラダ」が美味しかった〜
で、卵を頼んで先日届いたのですが・・・
割れとるー
なんだかなー、と思っていたら「ヒビなど気になることがあったらお電話ください」と書いてあった‼️
早速かけると返金対応or再度お届けから選べるとのことで、今回は返金してもらいました。
実は2パック頼んでいたのですが「もう1パックは大丈夫でしたか？」など聞いてくださり、割れていたことは残念でしたが、誠実な対応で気もちが良かったです。
しばらくはオイシックス続けたいと思います
🍀🍀🍀7/17の記録🍀🍀🍀
体重😳69.5kg
体脂肪率🐷37.1%
運動🏃♀️セッション50min、ウォーキング30min
🍀🍀🍀🍀🍀🍀🍀🍀🍀🍀🍀🍀🍀
✨ライザップ紹介特典✨
私からの紹介でご入会いただきますと、
50,000円分の金券がプレゼントされます‼️
さらに今なら、キャンペーン期間中で、
コース料金が5%オフ‼️
（もうすぐキャンペーン終わります💦）
入会を悩んでいらっしゃる方、
今がチャンスです。
ぜひ一緒にがんばりましょう‼️
メッセージお待ちしています💌
インスタ deptyra
🍀🍀🍀🍀🍀🍀🍀🍀🍀🍀🍀🍀🍀