今日はセッションでした。
これ、ある日の間食です。
このうちの「糖質85％カットのピザ」を食べたんだよねー🍕
火曜日結構減ってた体重が、元に戻ってた
「思い当たることありますか？」って聞かれたけど、水曜も木曜もちゃんと自主トレしたんだけどなー
指摘されたのは食事。
低糖質チーズケーキ作ったんだけど「クリームチーズはカロリーと脂質が高いので控えてください」って
1/8カット。まだ1/2残ってたけど、仕方がないので冷凍しました・・・。
あと、シャトレーゼの低糖質シリーズも購入しました。
ピザ欲求高まってたから美味しかった
けど、これもあんまり良くないのかなー。
なんか食べ物悩みます
次回セッションまでに少しは減らしていかねば・・・
🍀🍀🍀7/20の記録🍀🍀🍀
体重😳68.9kg
体脂肪率🐷37.3%
運動🏃♀️セッション50min、ウォーキング30min
🍀🍀🍀🍀🍀🍀🍀🍀🍀🍀🍀🍀🍀
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