回復期に思うこと

極期を越え、回復期に入り感じるこの三寒四温の様なクルクル変わる自分の状態。
毎度毎度振り回され、家族も振り回し、本当に申し訳ない。
昨日はほぼベッドから出ることができず、食事も取れず、当然食事も作れず…。

息子は私立の小学校に通っており、毎日電車で通学しているのだが、状態が落ち着いてから一緒に毎朝駅まで散歩をするようにしている。
駅まで子供の足で20分程度の距離だけれど、最初は自分でも信じられないほどしんどかった。
それでも季節の移り変わりを五感を使って感じることができることがなんとも言えず幸せに感じる。
通勤時も同じ道を歩いていたはずなのに、なんでこうも違うのだろう。
あの頃はそんな事を感じる余裕すらなかったのかもしれない。

先月あたりから月に1～2回の頻度で、駅前にあるカフェで息子と朝ごはんを取っている。
大抵は私の受診日なのだが、息子はそれをとても楽しみにしている。
一昨日の受診日はとある事情からできなかったのだが、その埋め合わせで本当は昨日行く予定だった。
それもできず、昨日帰宅してきた息子がまず口にしたのは「大丈夫？」だった。
約束していたことを楽しみにしていただろうに、文句ひとつ言わず、親の状態を気遣わせているワタシ。
ハッとした。
「明日は絶対カフェしようね。約束ね。」
と返すとニコッと笑って、「宿題やってくるね！」と答えた。

今日は万全でと思い、睡眠薬を服用して十分睡眠をとった。
朝、起きると決して調子が良いと言えるほどの調子では無かったものの一緒に家を出た。
外は雲ひとつない晴天。
何気ない会話を楽しみつつ、散歩を始めた頃は葉がひとつもなかった木が新芽でいっぱいになっている事に2人で驚いた。
少し強いとも思える朝日に包まれているうちに、少しずつ気分も良くなってきた。

ダメ、ダメ、ダメと思っているとどんどんそのスパイラルにはまってしまう。
動くパワーがまだ残っていると思えたら思い切って外に出てみるのも良いのかもしれない。

私はうつなんだと自己暗示をかけ続けている今の状態では、うつから抜け出すことは難しいのかもしれない。

薬は治す手助けをしてくれるかもしれないが、最後の殻を破るのは自分自身なんだ。

幸いな事に、薬は良い効果を与えてくれている。

合う薬に出会う事が出来ず苦しみもがいている人、合っても副作用に苦しむ人、服薬を断念する人が多くいる中で、これといった副作用も無く、順調に効果が出ている私はラッキーだ。

あとは自分の中の問題。

2015年4月15日

実は昨日の日記アップ後に些細な出来事から
治療後最悪ポイントまで落ちた。

私の頭はどうなってしまったんだろう。

季節の変わり目は要注意だと聞くけど、
季節のせいもあるのかもしれない。

とりあえず、またゆっくり休むところからはじめるしかないのか・・・。

体中にじんましんが！

いつの頃からだろう。
気がつくと皮膚の柔らかい場所、
二の腕や、臀部に無数のじんましんが出るようになっていました。

比較的サッと引いていましたが、
次第にその頻度もまして行きました。
とにかく痒い。

うつ闘病記系のブログを読んでいると、
うつの発症前によく見られる症状のひとつのようです。
おそらくストレスに起因したものだと思うのですが、
その成れの果てがうつだとするなら、不自然なことでもないかな。