治療開始後4カ月後くらいから、通院以外での一人外出の機会を増やすようにしています。
最初はペースがつかめず、思わず満員電車に乗ってしまったりしてぐったりしてしまったり。
何十年と電車通学、通勤としてきたのに何をしているんだろうと笑ってしまうくらい。
自宅近くの駅から2駅行ったところにちょうど良いカフェがあります。
息子の乗り換え駅ということもあり、自宅から徒歩で出て15分程度のお散歩、2駅の電車移動、カフェで朝食、息子を送り出し、1時間程度一人で時間を潰して帰宅するというところから始めました。
席はお店の隅っこ（笑）
それでも最初は、出勤途中の会社員ばかりの店内でただ時間をつぶすだけの自分に対してとても後ろめたい気持ちでいっぱいでした。
ビシッとスーツを着ている女性を見かけるたびに無意識に顔を背ける自分がいました。
そんな頃からこの時間を使ってブログを書くことを始めました。
自分のことを客観的に振り返ると言うことを少しずつ始めたことは、自分にとっても良かったと感じています。
こう改めて書いてみると、いったい自分は何を目指していたんだろうと思います。
うつになったことで自分を見直す機会ができたのかなと。
さて、帰ろうかな…。
最初はペースがつかめず、思わず満員電車に乗ってしまったりしてぐったりしてしまったり。
何十年と電車通学、通勤としてきたのに何をしているんだろうと笑ってしまうくらい。
自宅近くの駅から2駅行ったところにちょうど良いカフェがあります。
息子の乗り換え駅ということもあり、自宅から徒歩で出て15分程度のお散歩、2駅の電車移動、カフェで朝食、息子を送り出し、1時間程度一人で時間を潰して帰宅するというところから始めました。
席はお店の隅っこ（笑）
それでも最初は、出勤途中の会社員ばかりの店内でただ時間をつぶすだけの自分に対してとても後ろめたい気持ちでいっぱいでした。
ビシッとスーツを着ている女性を見かけるたびに無意識に顔を背ける自分がいました。
そんな頃からこの時間を使ってブログを書くことを始めました。
自分のことを客観的に振り返ると言うことを少しずつ始めたことは、自分にとっても良かったと感じています。
こう改めて書いてみると、いったい自分は何を目指していたんだろうと思います。
うつになったことで自分を見直す機会ができたのかなと。
さて、帰ろうかな…。