平日も９時前に帰宅できれば軽く自重トレーニング。ストレスが発散できて身体も疲れるから、実はこの方がよく寝れる
気が乗らないのはむしろ休日。外に出る事すら面倒臭い。かなり嫌々行く時が多いけど、折角体調整えてきたしやるかって気持ちに大体切り替わる。一番変わったのは食事でスナック菓子を食べなくなった。ラーメンも食べてない
不思議とちゃんと続いている
ストレスの正体は人間だと思ったけど実はそんな事無くて、むしろ下らない人間に自分の感情を揺さぶられる事に苛立つ
最近、最寄り駅のジムに入会した。筋トレには中毒性があって、悩みや心配がどうでも良くなってくる。隣にスーパーがあり買い物ついでに通ってたら 上半身が常に筋肉痛。
モチベーションを維持する事は非常に難しく気分が乗らない時もあるが、自分の気分より習慣を優先する。さて、いつまで続くか。
ストレスの正体は人間。仕事が溜まったままだと夜寝れないのは、上司や関係者にせかされるから。それが思い浮かんできてしまうから。
トレーニングやダイエットをすると特に根拠も無く自分を好きになれるから最近また始めた。上司にパシられたり、後輩に舐められたり、全部自分に原因があるんだな。
自分を好きになれるって大事。味方を意図的に作ろうとする自分も好きじゃないからやめた。特に取り繕わずに付き合える人は貴重。特に女の人。