筋トレはやった方がもちろんいいです。
というか
いい事しかないのです。
すでにたるんでしまったお顔
（加齢変化などによる皮たるみなど）
を若い頃のように
回復させたい
というのは皆さん同じです。
しかしながら
若い時というのは皆が経験し
そして、皆が老化していくもの。
老化の順番は誰しにも訪れるものです。
その未来を受け止める準備をしたり、
老化の階段を緩くするために
筋トレ
は存在する、というのが
20年以上臨床にかかわってきた
歯科医師である私の
今の答えです。
毎日毎日の積み重ねが
明日の私を作ります。
心は顔に出ます。
健康的に美しいお顔、体を作るために何をしたらよいのか
模索する日々です。
55歳を境に
筋肉の衰えは著しくなります。
その事実を知った上で
今からできる事を
やって行きましょう
