健康の為に

今月の１日からダイエットを開始と同時に

毎日欠かさず青汁を飲み続けてます

昔、悪役商会の俳優さんがＣＭで飲んだ後に

【う～んマズイ】

と言ってましたが

今の青汁は、とても飲みやすくて良い感じ

普段から身体の栄養バランスが崩れっぱなしだったので

気休めかも知れないけど飲み続けて行こうと思う


さて前おき長くなりましたが

体重【83kg】で停滞中です

まっ今月を過ぎれば徐々に体重も落ちてくるハズ

焦らず地道に続けて行く事が大事

薬やサプリメント(ドブに金を捨ててる様な物)こんな物には一切頼らず

気持ちの持ちようでダイエットは成功出来るんだと、証明してやるぜ


目指せ【73kg】

ダイエット１４日目

ダイエットを再スタートし１４日

開始初日(3/1)の体重【85.8kg】

現在の体重【83kg】

どうやってダイエットをしてるかは

生活習慣の改善

朝：体重測定

①食事は決めた時間に食べる【12時に1回と18時30分～19時に1回】

②飲料水(水･麦茶･青汁)成るべくカテキンの入ってない物を選んで飲んでます

※ｼﾞｭｰｽ･炭酸飲料水
※お菓子全般･パン類

夕飯をとった後はコナミで運動をし風呂

風呂上がりに体重測定

そして寝る前にもう一度、体重測定

開始６日目

ダイエット順調です

開始前の体重【85.8kg】

６日目の体重【84kg】