あ~犬ッコロが又飼いたい


あ~ウズウズする


お犬様の為に何か出来ないかな~


どこに連絡すれば良いか迷ったあげく


mixiで偶然見付けたお散歩ボランティア


休みの日にゃ~どうせヒマしてるんだし


運動不足解消にもなりそうって事で~


今週の土曜日は~


長生郡長柄町辺りで犬達と一緒に散歩してることでしょうラブラブ!


詳細はまた後日写真と共にアップさせていただきやすにゃーわんわん
昨夜の運動
①腹筋20×3・ラットプルダウン40kg前10後10×4
②Running10k⇒30分

風呂休憩

③Swimming 2コメ×2
④マスターズSwim 2300m

風呂で終了







そして今朝の気になる体重は【79.8kg】
自分の頑張りが少ないのであろう

もっと頑張って筋トレ+有酸素運動せねば…

早くバイクに乗る季節やってこないかな~