昨年の11月1日から禁煙を初めて1年が経ちました！
思えば禁煙初日に禁煙外来を受診したことから始まり
ニコチネルパッチを貰い3カ月かけてニコチン抜けに慣れ
時折訪れる吸いたい気持ちには
ガムとフリスクを片手に気持ちを切り替えることで対応し
1年経ったは今はタバコの事を考えることすらもなくなりました。
周りに喫煙者はゴロゴロいるのですが
もともと副流煙は気にならない性分でしたので
喫茶店では喫煙室でも全く問題ありません。
体、体調の変化
・1年経って特に変化なし
（途中は太りましたが代謝が戻ると同時に戻っていきました）
・寝付け目覚めは特に変化なし
（IQOSだったからか、元々寝つきが悪いからなのかわかりません）
・食欲は変化なし
・性欲は若干上がった
生活の変化
・タバコに縛られない生活でストレス大幅減
（IQOSの充電切れやタバコの買い忘れ、外出時の喫煙場所探しのストレスがなくなる快適さ）
・お金が少し溜まる
（タバコ代月間1万～2万円くらい）
・持ち物が減る
1年経って改めて
タバコをやめた理由についてですが、
・タバコを買いに行くのが面倒
・充電を気にするのが面倒
・外出時の喫煙場所探しが面倒とその姿がダサい
吸わない吸えないストレスよりも上記3つのストレスが上回ったためです。
私自身はタバコが体に悪いとあんまり思っていません。
若いこともあると思いますがタバコで体調が悪くなった経験もありませんし、
禁煙を始めてからも体調が良くなったこともありませんので。
また祖父がタバコと酒を飲み続けても92歳まで生きました。
しかも病気1つしないで老衰で亡くなりました。
体に毒だと言う実感がないんです。
世の中では色んな数値が出て体に悪いと言われてますが
個人差があると考えているので私にとっては体に悪いと思わないです。
なので、命や健康に駆られてやめたわけではないので、
買うわずらわしさが解消されたり、充電しなくてもよくなったり、喫煙場所が自由になったら
確実に吸うと思います。
（吸うメリットもあると思ってますので。）
そんなことは禁煙推進の世の中ではありえないと思いますが。笑
いずれにせよ、
せっかく禁煙するので経過記録と
色んな理由でタバコを止めたいという人の参考になればと思って
始めたブログですが、これからも区切りが良い時に記事を書いていこうかなと思います。
またタバコを止めた友達や知り合いの話も書いていこうと思います。
※禁煙をお考えの人は是非禁煙外来をお勧めします！
