ケサソラ=2/26-ケサソラ＆ウォークラン(1959) | kikumiru23のブログ (ameblo.jp)
おはようございます😃今朝の箕面市の気温は
５℃体感気温３℃で湿度８２％日の出6:32
日の入り17:50で「やや曇り」予報でした。
今朝は雨上がりのケサソラをバルコニーから
撮ってカイロを両手に握って5:20にスタート
した。階下に降りるとスノームーンが見られ
た。１km地点でCGTSマンションを背景の自
撮り１枚目からカラタチ橋で１０枚目の自撮
りをしました。平日コースの安場橋・長谷南
橋・カラタチ公園の３ヶ所でスクワットをし
て船場西公園南側では「ベンチ腕立て」と
「ぶら下がり体操」をして４ヶ所での足跡記
録確認と給水をした。箕面市・吹田市・豊中
市の３市をまたいだ今朝のウォークランでの
写真１５枚を掲載します。ホッペで気温予報
Ｍさんの気温予報は５℃で天気アプリと同値
でした。月が雲に隠れたりでたりした。展望
台広場では朝焼けが綺麗に観えたかと思うと
雨も降って傘をさしたアサトモと出会えた。
鶯は日毎に上手に鳴いています。船場西交番
で昨日の大阪府の交通事故数0/18件を確認
写メをした。Line友６人に出会った今朝のウ
ォークラン足跡距離は10.58km・15,166歩で
7:41帰宅で終えて連続1,959日になりました
。オープン戦３連敗したＡ．Ｒ．Ｅ．GOES
ON阪神タイガースと私のブログに立ち寄っ
て頂いた皆様とウォークラン朝友にとって
今日が健やかで明る
く穏やかな良い１日になりますように！！！
2/26-今朝のウォークラン連続1,959日目・連続６２ヶ月間目の記録
今朝のHUAWEIヘルスケアの足跡は、
10.58km・歩数15,166歩・所要時間2:24:37・5:16～7:41でゴールした。
今朝の大阪府歩くアプリ「アスマイル」と「ALKOO」のランキングは
大阪府全体で2,364/393,122箕面市で33/4,810位
レベル7で2,364/4,756位で70代男性で520/20,410位計ポイント212,300ptした。
朝食と今朝の体重は69.35kg昨朝69.85㎏との差-0.50kgでした。
BMI=25,30 体脂肪率=29.30 タニタの体重計(RD-804L-BK)で朝のウォークラン後の測定結果。
2024/12/31の目標体重は65kg以下です。WWW
2023/01/01の体重は68.05kgからの増減は？2/26=+1.30kgです。
今朝のベスト写メ
