こんにちは。
今日は曇り空で肌寒い気温です。
日光浴は出来ないかなぁ？
ここ数週間
お天気が良い日は
娘ちゃんと日光浴をしています。
訳は骨の増強⤴︎⤴︎⤴︎
ネットより引用
↓
ビタミンDは
骨を強くするために必要な栄養素です。
カルシウムが骨の材料だとすると
ビタミンDは接着剤
カルシウムとビタミンDの両方があって
骨は強くなります。
日光浴をすると
体内でビタミンDが生成されるため
骨を丈夫にするために
重要だと言われています。
骨が弱っている娘ちゃんなので
天気が良い日は日光浴必須。
体調や気温によって
5〜20分くらいです。
昨日の日光浴
太い方…私です。
私の方が背が高いのですが
足の長さも違う(¬_¬)
自分が若い頃…
今の子は違うね〜なんて言われたけど
娘ちゃん
さらに現代っ子
違う〜♪( ´θ｀)
今の病院は6床なので
娘ちゃんと二人っきりになることは
ちょっとしたタイミングで
あるか？ないか？です。
この日光浴は
私にとって二人の時間で大切になりました。
今日は気温低いので無しかな〜
明日はポカポカ陽気だと良いな。