友人を泊める、ブログ作業できず

　　　　　

 自己紹介 

2年前ヘルペス後神経痛でリリカ内服により
体重が13キロ増量　
今も神経痛による闘病中
減量のためにダイエットブログ開始

バツイチおひとりさま子供なし　

 頑張る女性を応援することに尽くしたい 

今日は、友人と自宅に泊めてあげており、

いつもどおりの作業が出来ず断念しております。

お許しを

■ダイエット継続の道　185日目

　スクワット　（回数より質で）
　ヨガ30分
　小麦粉食品を止める
　20時過ぎは食べない
　食事の時は左手で食べる
　トイレの後10回ふくらはぎ筋トレ
　　（最低30回で良し）