昨日、今日暑いですね
少し歩くと、ドッと汗が流れてきます
これから、夏が来ることを考えると
耐えれるかしら
マスクしているせいもあり
暑さが増します
知人との会話の中でも
「このマスク早く外したいですね」
とマスクの会話が展開
そして、知人の言葉にハッとしました。
「気づいたら、口開けているんですよね」
「ほんとだ！」
「マスクしてるから、気が緩んで、
気づいたら口開けているんですよね
」
「そうよね。頬の筋がゆるんで、
口角の筋肉の力衰えている感ありますよね
」
皆さん、いかがですか？
若いから大丈夫か？
私は、口角の筋肉が緩んでいるから
（画像はお借りしてます）
私は、口角の筋肉が緩んでいるから
口の開けている時間が増えているのかもしれない
マスク着用していても
笑顔できていますか？
マスクしていても
口を閉じていますか？
今日からいつも
イッーツと写真顔を忘れないようにして
マスク緩みっぱの顔にならないようにと
気づかされた
会話を頂きました
■ダイエット継続の道 179日目
スクワット （回数より質で）
ヨガ30分
小麦粉食品を止める
20時過ぎは食べない
食事の時は左手で食べる
トイレの後10回ふくらはぎ筋トレ（最低30回で良し）
