雨の中、窓掃除をしました
なんで、雨の中と思うかもしれませんが、
ベランダ掃除をしたので、
どうしても、窓もしたくなるんです
掃除って、結構体力いれいませんか
仕事をしていると、
部屋の中はこまめにしていても、
こういう、窓とかベランダは、
気合が必要になるので、
結構、体力仕事になります。
窓が綺麗と、
掃除がんばったとう体感をもって、
頑張った自分にご褒美を上げたくなります
頑張ったご褒美は、食べ物ではなく
その後のだらだら時間です
安いものですね
今日もパソコンに向かってブログを書いてますが
とても労力がいります
止めようかな思うことが沢山あります。
今日、一日ぐらい
抜けてもいいのではと思うこともあります
しかし、ダイエットと一緒で
今日、休むと明日も・・・と
ズルズル休む日が続くからです。
そして、ブログを休むと
ダイエットもサボるのではという不安に襲われるのです
私のダイエットの目標は13キロダウン
だから、52.5キロになる日が目標です。
このペースで行くと
1年ぐらいかかりそうです
55キロになったら、54キロになるのは
もっと時間がかかるような気がします
それまで、
ダイエットネタが持かどうか・・・
内容より、書くことが先になってごめんなさい
痩せることもいいですが、
楽しい日々の生活のネタを上げれるように
自分の思考を広げていけたらと気持ちを入れ替えています
■ダイエット継続の道 162日目
ウォーキング30分
ヨガ30分
小麦粉食品を止める
20時過ぎは食べない
食事の時は左手で食べる
トイレの後10回ふくらはぎ筋トレ
