昨日は、明石に住んでいる友人に誘われて、
明石城にいってきました
桜も綺麗に咲いていて
いつもなら、花見宴会している人達を横目に
通勤で追われる日々でした
今年は、休日が合って
桜を見にゆくことができました
平日というのに沢山の人が遊びにきてました
明石って、とても遠いのです。
大阪からJRに乗って1,000円も
交通費がかかりました
京都に行くのと同じぐらいかかりました。
ちょっとした遠足ですね
いつも、私の近くでお食事会してくれていることに
感謝します
いっぱい、女子トークしてきました
女子トークといっても
半世紀の人生経験をしている人たちばかりなので
それは、それは奥深くて
離縁するの月日が掛かった人
弁護士さんを入れた人
探偵に証拠をあげてもらった人
暴力でたいへんだった人
裁判をした人
その中で、
子供を守るためにがんばってきた人
ほんと、たくましい
皆で笑いに変えれるようになったには、
色んなことを乗り越えたから
今、人前で話しできることもあることでしょう
私の人生を悲しんでいる場合ではないぐらい、
前向きな生き方に
学びを感じています
前向きな学びというのは、
やはり、人のお世話をしたり
皆で楽しいイベントをして
明日への元気をもらったり
また、男女のご縁のお手伝いしたりです
私のこともお願いします
と、お願いしました
快諾してくれました
今日は、お出かけだけで
1万歩確保できました。
しかし、外食をしたので、
いつもより、
食事カロリーのオーバーが気になります
いつも食べる量より増えてしまいました。
帰宅とともに苦しくて・・・
遠慮して、
他の人に自分の分も食べてもらったのですが・・・
体重測定報告
前回がぬけていました。
2週分の結果を報告します。
なんとかすれすれセーフです
ウォーキング30分
ヨガ30分
小麦粉食品を止める
20時過ぎは食べない
食事の時は左手で食べる
トイレの後10回ふくらはぎ筋トレ
