昨日は、「花束みたいな恋をした」を
見てきました
私のリクエストでは無かったのですが、
これは今の20代ぐらいの若者を
ターゲットにした映画で、
とても素敵なラブストーリーです
大泣きの場面があるのに、
なかなか泣けないのは、
年齢のせいかも知れません
最後は菅田くんの思いに
応えるべきでないのかと思い
不完全燃焼でした
映画の夢の世界から、
すぐさま現実にもどります
帰宅しては、再びダイエットのことを考え、
パソコンの前に座りカタカタと投稿 
今日から本当は、
チョコレートダイエットを
告知しようかと思っていたのです
ハイカカオのチョコにはダイエット効果があると
以前から小耳にしていたから・・・。
しかしですね
結果から申し上げますと
ハイカカオでは、
ダイエット効果が無断言できないとのことです
残念なことに、チョコレートの老舗である、
MEIJI製菓様のHPにも記載されていて、
そこでは
「約４週間の研究結果で
被験者の体重・BMIに変化なし」と報告
ハイカカオチョコの脂肪燃焼効果は、
まだ確証ないということですね
しかし、これから未来に、
再び検証されて証明されることも
あるかもしれません。
テオブロミン・ポリフェノールによる脂肪吸収抑制？
程良い糖質による食欲抑制効果
カカオプロテインと食物繊維による排便効果
しかし、しかし、
ポリフェノールが沢山含まれていて、
その他の二つは効果あるからわけです。
欧米では昔からチョコレートを
食べる習慣があるということですから、
食べ過ぎなければいいんですよね。
1日25グラムと言われています。
ダイエット目的に多用するのはくないかも知れないですが、
美容には良い訳で
カカオの苦味成分【テオブロミン】は、
緩やかに神経系に作用し、
リラックス効果を得られるとのこと。
ダイエット中は、
ストレスなどからリバウンドという
過食に走りやすい傾向もあり、
これからの長期戦には、
カカオにはそのような
ダイエット中のイライラを、
和らげてくれる味方になるかもしれません。
チョコ禁止ではなく、
ハイカカオに限り
ほどほど摂取で、1日25グラム美容目的に
摂っていたきたいと思います。
これなら、
チョコ売り場にも沢山ありますし、
バレンタイン特設会場の探索も楽しいかも
ウォーキング30分
ヨガ30分
小麦粉食品を止める
20時過ぎは食べない
食事の時は左手で食べる
トイレの後10回ふくらはぎ筋トレ
