昨日は、私の投稿がアメトピにアップされ、
大変感謝いたします
いいね、フォローしてくださった方に
心よりお礼申し上げます
なかでも、こんなオバサンのダイエットを
2か月も前の初めの頃より
応援してくださった方に、
心より感謝の気持ちでいっぱいです。
ＳＮＳでも沢山の方に
お祝いの言葉を頂き嬉しく思っています
絶対、これからもリバウンドせずに
頑張らなくてはと決意する次第です
2か月で−5キロ達成ということで、
ずっと我慢してきた
ご褒美のチョコを頂きました
食べ過ぎない程度に
妹からのおすそ分けを頂くことに。
それも、美味しいからと夢中に頬張ると
後で、公開の念に囚われ、自己嫌悪に陥るハメに
だから、毎日1個だけ
まるで子供のおやつですね。
チョコレートってどれだけカロリーがあるか、
あまり考えたことなくて
カロリー見たら、美味しさも半減します
しかしちょっと調べてみました
やっぱりすごい
アーモンドチョコなんか、1箱で朝食1食分
ロイズの生チョコも2列食べたら朝食1食分
恐るべし生チョコ
そして、トリュフも
大人買いは禁物ということですね
今日は、休日、
バレンタインチョコの買い出し、
どうしようかと悩みましたが、
やはり、お預けですね
そして、友チョコは
近くのライフで買いあさることにします
義理の弟よ
今年は、セブンイレブンチョコで許してね。
私へのお返しは、倍返しでお願いします
■ダイエット継続の道 62日目
ウォーキング30分
ヨガ30分
小麦粉食品を止める
20時過ぎは食べない
食事の時は左手で食べる
トイレの後10回ふくらはぎ筋トレ
