体重が増えて
私を悩ませたことは沢山あります 
かがんで靴下が履きにくくなったこと 
階段を駆け上がると、喉でひゅーひゅういったこと
勿論、着れない服が沢山増えたこと
などなど 
そんな中とても悲しいのは一気に老け顔になったことです
当然のことですが、
しっかり、おばちゃんになってしまった
勿論、年齢がシニアだけに止むを得ないですが 
年齢のほうれい線の悩みではなく
あの2重顎です 
こんな悲しいことはありません 
重力に勝てないのも分かっていますが 
今後、痩せてることができた暁に
この二重顎は治るのでしょうか 
原因は、
急に太った以外に
下を向いての作業が多すぎるですよね
勿論デスクワークしかり 
そして、スマートフォンでの作業です
踵上げ運動だけでは、
肥満対策、改善するところは沢山ありますが、
見えるところは、優先しないと・・・
頭をひねりました
美顔器はあるんですが、
なかなか、使う習慣が
ウォーキングの時に、
上向いて歩くだけではだめですね
なんとかならないか～
こんなの載っていたんです
なってしまった2重顎改善対策
顔を上げて、アントに猪木みたい下あご出して、
ふー
ですって。
いつしましょうか
やっぱり洗面所ですよね
洗面所に行ったらする
で、がんばってみます
1週間がんばってみます。
また、感想お伝えします
体重測定の結果
ダイエット初めて3キロ減です。
リバウンドなく順調です
■ダイエット継続の道 43日目■
ウォーキング30分
ヨガ30分
小麦粉食品を止める
20時過ぎは食べない
食事の時は左手で食べる
トイレの後10回ふくらはぎ筋トレ
