私の温活は足元を冷やさない
そのためには、お風呂に入って、足の指運動は必須です 
そして、寝る時は、
5足指の靴下に、5足指無靴下を履く
昼間は、5足指無靴下を履いてハイソックス
これが温まって
ダイエットに効くと信じている
私の病気が急性期だった1年前ころ、
手足に指のこわばりと冷えがひどかったのです
それから、足指の保温に注意をはらっています
5足指使うのと使わないのでは全然違う
雲泥の差です
まあ、私の感覚ですが
前は、300円均一で売ってたんですよね
最近は置いてる見ないから、余り使う人いないのかしら
女性は大変だよね。
足元を綺麗にするために
ヒールを履き、
足元を綺麗に見せるためにストッキングで足の装いを決める
顔の手入れも大変だけど 
足の手入れも、やっぱり大事だと思います
普段、笑顔を作っているかと、何回も鏡で顔を覗いていると思う。
でも、足は一日中、自分を支えてくれているから、
一日の終わりは、足・脚を労わってベッドに入る。
これはとっても大事なことだと思う
■ダイエット継続の道 30日目■
ウォーキング30分
ヨガ30分
小麦粉食品を止める
20時過ぎは食べない
食事の時は左手で食べる
