2021年を迎え改めて思うことは、
楽しくご飯を食べれること 
楽しく笑って年を迎えられることです 
健康のありがたさを痛感します 
それは、皆さんも一緒だと思います。
当たり前のことなんですが、当たり前ではないんですね。
病気をすると心も病んでいきます。
その闘病が長期になると、頑張り続けることができなくなる。。
自信もなくなりし、
保守的になって挑戦することができなくなる。
まさか自分が 
もう、治らないのか・・・
何時かは訪れる体の衰えや病に侵されること、
それは、突然襲ってくる 
私が医師に薬を調整してもらっている時に言われることは
「神経痛が出ていても、日常生活ができるだけ、仕事ができるなら、今のままの薬の内容で。」と言われました。
こんなに長いこと、痛みとたかっているけど、
世の中には、もっともっと筋痛症・神経痛症で動けない人、薬の効かない人が沢山いる。
そんな難病と闘っている人が沢山います。
だからこそ
自分の体をいたわることの大切さを本当に感じます。
自分の体は自分しかいたわれないのだから。
それは、怠けることとは違います。
だから、やっぱり健康を一番にして、日々を大事に生きて行きたいと、
改めて考えるのです 
■ダイエット継続の道 25日目■
ウォーキング30分
ヨガ30分
小麦粉食品を止める
20時過ぎは食べない
食事の時は左手で食べる
