おはようございます
今日もご訪問ありがとうございます
前回、夜間摂食症候群のお話をさせてもらいました
夜間摂食症候群で悩んでいる人は、決して少ないことではなく、
同じような人もいて、２カ月で５キロも太ることは当たり前のようにあるらしい
私も、何だこの胃の膨れ具合は
胃がんにでもなって、腫瘍がはれ上がったのか
それとも、肝臓か
と、悩んだものです
しかし、胃カメラでは、全く異常がありませんでした
先生に「本当になんもないんですか？胃が張って仕方が無いんですが？」と相談しても、
「健康的な胃です」と
勿論、今年の健康診断では、過去最高の体重と過去最高の中性脂肪とコレステロール値。
そうか、肥満か
胃がんを心配するのではなく、今度は高血圧の心配をしなくてはいけないのか
それでなくても、ヘルペス後神経痛で痛みと戦い、
薬の副作用で、肝機能が良くなったり悪くなったり、
この次は、高血圧か・・・最悪だ
夜間摂食症候群 、考えられる２つの原因があるそうです。
ひとつはストレス
もうひとつは体内ホルモンの問題
そして引き起こされる障害は
動脈硬化
高コレステロール血症
高血圧(心筋梗塞、脳梗塞)etc…
治るのか・・・
私もいろんな努力してきた。
今、一番の効果を得ているのは、
寝るまでに食後３時間は開けること。
ゆっくりご飯を食べること
食べてすぐソファーに横にならないこと
ご飯をたべたら、早めに歯磨きをすること
それでも口がさびくなったら、また歯を磨くこと
拒絶していた体重を図り始めたこと
とにかく、このダイエットに挑戦したこと
ウォーキングはセロトニンがでると言われているので、これは本当にいろんな意味で効果がでているのだと思います。
重症の人は、通院してホルモン剤治療、カウンセリング治療もしているようで。
そして、このホルモン剤治療、
満腹感を長続きさせるホルモン「GLP-1」
これで、ダイエットを勧めているクリニックもあるようで。
なんと
私も、痩せたいがゆえにサプリメントを試したのは事実です。
でも、結局のところ効果がでませんでした。
だから、やはり食事習慣を良くすることがいいと考えています。
事実、今少しずつ体重が減って行ってるし。
だから、腹八分目と運動だと思います。
そして、今日も明日もがんばろうと決意するばかりです。
ダイエットの道 継続19日目
お正月が心配です
