おはようございます
体重結果報告して、安堵している一方、いつも、この後が悪いんですよね。
頑張っている自分にご褒美を出しちゃうから
そして、甘党の私は、リバウンドの道へまっしぐらになる。
今日も、「ダメダメ、たった1週間じゃない。」と、自分と言い聞かせる寒い朝。
少しでもいいからウォーキング！と、ウェアに着替えるのである
習慣というものを作れるのは人間だけで
その習慣を作ることは、成功の道であり、習慣を決めるのは自分。
今日の積み重ねが未来となる
これを実行しないと、また中年太りのという同じ未来が待っている。
だから、今日を頑張るという決断
私の大好きセブンのシュークリームを自分へのご褒美をしないう決断をする。
ダイエットの５つマイルールをやるしかない。
今日の積み重ね。
時間の使い方には3つある
未来に使うこと
今に使うこと
過去に使うこと
決断をできるのは、今日しかない。
過去に起こったことを、嘆いても、恨んでも、めげても仕方がない。
未来に関しては、目標は持つことはできても、決断はできない。
そう決断は今しかない。
時間は未来から流れてくる。
こういうふうにするための行動をとり始めるから、そういう未来が引き寄せられる。
だから、自分にご褒美をあげないとう決断をして、また一週間頑張る。
これをしなければ次の作業はできないんだと、自分に強い意志をもって、今日も頑張る。
そして、
継続９日目、
朝一の有酸素運動ウォーキングを含めた私のダイエット課題制覇です。
