１２月４日 （金曜日） ダイエット４日目
今日も引き締めて頑張って行きます！！
今日から一泊二日の旅行です
なるべく暴飲暴食しないよう気を付けます。
大好きだったビールも呑みたくなったら
今は炭酸水で誤魔化しております笑
朝 体重・・・５７．５ｇ （➖０．４ｋｇ）
体脂肪・・・３７．０％ （０％）
朝ご飯 いろはす炭酸水+ベジライフ酵素液・しっとりやわらかパイン
フルーツが無かったのと…
途中サービスエリアでの誘惑に負けない様
少しお腹に甘いものをいれておきました！
後はガムで誤魔化すか笑
今日も、いろはすレモンにベジライフ酵素液を
入れて旅行準備しながら飲んでます。
昼ご飯 コンビニおにぎり２個・ハムカツ一枚
間食 アイス・珈琲・唐揚げ
夜ご飯 中華バイキング
夜 体重・・・ｋｇ（kg）
体脂肪・・・％（%）
その他 ポップコーン・ビール・酎ハイ
体重計持参しようかな(^^;;
体重計がなくてはかれたかった
いやぁ～しかし、食べ過ぎたぁ（－＿－；）
