１２月２日 （水曜日） ダイエット２日目
今日も引き締めて頑張って行きます！！
って言っても、ぐうたらなので運動してません。
先月、なわとびにチャレンジしたら
膝をやられてしまいましたので、少し体重が落ちたら
運動の方も取り入れてみようと思います。
朝 体重・・・５８．５ｇ （-０．９ｋｇ）
体脂肪・・・３７．２％ （－０．２％）
朝ご飯 （伊藤園）野菜ジューズ+ベジライフ酵素液
昼ご飯 りんご１個 いろはずレモン炭酸水+ベジライフ酵素液
間食 珈琲１杯・明治ブルガリアヨーグルト
夜ご飯 焼きそば
夜 体重・・・５８．２ｋｇ（➖０．３kg）
体脂肪・・・３７．１％（➖０．１%）
その他 サントリー特茶500ｍｌ ２本
前に購入したまま放置していたベジライフ酵素液を
飲んで見ようと開けて今日から飲んでます。
