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すみません。「彼」というのは自分自身のことです。実験でやっています。
きっかけは 7/31～8/1のブログを見てください。
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10月17日(日)
体温 : 36．1℃
起床時間： 6：30ごろ
6時半ごろ目がさめ、布団の中でスマホいじりをしていました。
精神的に健康であることは本当に幸せだと、彼はしみじみ感じていました。
彼は外に出てびっくりしました。
肌寒いと彼は感じてスマホを見ると、神戸の気温は16.8℃
昨日までのこの時間の気温は23.6℃あって、日が当たるところは汗ばむほどだったのに。
久しぶりの妻とのウォーキングだった。
そんなに大事ではない話をボツボツしながら彼は歩きました。
23時22分
昼食は妻が作ったミートソースでパスタ
ちょっと遠くのスーパーで買った少し高い目のパスタ。
茹で時間は11分。リングイネとい少し平べったいパスタ。
このパスタの噛み応えはなかなかのもの。
噛めば噛むほどおいしい。
バゲットも最近見つけたベーカリーで初めて買いました。これも噛み応え抜群。
今までは全粒粉のパンを買っていたのですが、今回はバゲットをトライ。
お昼はダラダラTVを見て過ごしました。
夕食は今シーズン初の鍋。
今回は市販のつゆは使わず、シンプルに水炊き。
お腹いっぱいで体重が昨日より1.4kg増えてしまいました。
今日は何も考えずに過ごした一日だと彼は感じました。
10月18日(月)
体温 : 36．1℃
起床時間： 6：50ごろ
夜中起きた時、彼は親父のことを考えネガティブな思考をしましたが、
反芻思考（はんすうしこう）にはならず、すぐに眠れました。
今日の彼の予定
午前中 母の墓参り
夕方 近くの内科で中央市民の薬、チラージンとカルバマゼピンの処方箋を書いてもらいます。
当然ですが、市民病院へ行くのと違いCTも血液検査もしないので安上りだし、精神的負担も少ないです。
今は18時48分
彼は妻と母のお墓参りに行きました。
JRで3駅ほどの所でおりて、坂道をお墓に向かって上る。
月曜日の9時半を過ぎているのに、乗客は多かったです。
緊急事態宣言が出ている方が動きやすいのに、と彼は不満を言っていました。
夕方、近くの内科で次の中央市民の診察日（来年1月18日）までの薬を処方してもらいました。
中央市民の担当医に年に2回は近くの内科でくすりを処方してもらいたい、と頼んでいたので。
ついでに気管支の音を聴診してもらい、血中酸素飽和度、血圧なども測ってもらいました。
中央市民は、血液検査の数字を見たりCT画像を見るだけで何もしてくれません。
だから彼はとても嬉しく感じています。
聴診の結果は良好。血中酸素飽和度も97％ありました。
明日はおでんのような煮物を作る予定です。
食べるのは明後日ですが(^^)