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すみません。「彼」というのは自分自身のことです。実験でやっています。
きっかけは 7/31～8/1のブログを見てください。
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8月13日(金)
体温 : 36．5℃
起床時間： 7：20ごろ
朝起きた時、彼はセルフアファームを唱えた。
これはスピリチュアルでも何でもないです。
とにかく彼は1か月続けるつもりです。
また、彼が先週買った電子書籍
今朝もその本を読んでいて、改めて「自分原因型」の思考をして、自分の意思で変えていくことを彼は再認識しました。
彼はもう少しアファメーションを調べたいと思い、YouTubeを見ていたらこんどは
エフィカシーという言葉と出会いました。
エフィカシー（自己効力感）を高めるとコンフォートゾーンをずらすことができる。
とまぁ、彼の知らない言葉が続々と出てきています。
彼がかみ砕いて、彼自身が理解できるようなレベルになればここにも彼の言葉で説明するつもりです。
それは彼自身のためです。
瞑想とかマインドフルネスと同じようにトレーニングですので、
とにかくやってみないことには彼自身のためになるのかならないのかはわからないと考えています。
8月14日(土)
体温 : 36．4℃
起床時間： 7：00ごろ
朝起きた時彼はすぐに
過去の誇りに思えること5つを書いたメモを読み上げ（セルフアファーム）
自分の夢を３つ書いたメモを読み上げた（アファメーション）
こうすることによって彼の精神状態はそこそこ良くなっていると思います。
今日もおやつにお握りを作りました。
１個35ｇ弱です。
健康的なおやつだと思います。
今は23時40分
今日も雨だったので、彼は外には行かず、PCの仕事を普段手を付けないところまでできました。
また先日買った本も読めたし、「本要約チャンネル」の動画もいくつか見ることができました。
彼が今日一番気持ちよかったのは、最近よく研いでいる包丁で、貰い物のブロックのロースハムを
スパスパ均等な暑さでカットできたことです。
「できる」ということをイメージすれば、ハムだって美しく包丁でカットできることを彼は知ったということです。
さて、明日神戸は朝7時ごろには雨が止む予報です。
お墓参りに行けるかもしれません。