ガパオライス

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こんばんは。
今日は暑さもかなり和らいでいて、日差しも強くなく過ごしやすい一日となりました。
実りの秋に向かって、日々精進していきたい様に思いますね。

朝からジムへ行ってトレーニングを行ってきました。
巷では休みの会社も多いのですが、ジムでは通常よりも大勢の人が汗を流していました。
やはり体を鍛えたいという願望は皆持っているという事で。

ロウ×２
ラットプルダウン×３
チェストプレス×３
腹筋のマシン×３
オーバーショルダー×３
ロウ×３

ダンベル４種類

ウォーキングマシン、クロストレーナー

図書館では数学と小説とで、知的欲求を満たしました。
図書館にも大勢の人が押し寄せるかの様に来ていて勉強に燃えていましたよ。

先日食べたタイ料理を載せておきます。
ガパオライスです。
こんな感じです。

ガパオライスは、ひき肉と野菜の炒め物とライスの組み合わせです。
これだけの簡単なプレートなのですが、味付けが夏向けなので食欲も湧くというものです。
上に目玉焼きが載っているところも嬉しいですね。
ガパオライスは見た目にも美味しそうで栄養満点なところも◎

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〇本日の学習成果
〇数学（微分方程式）
巻末の問題が難しくてなかなか終わらないです。。。
〇南部先生の本
〇小説（小林秀雄さん）
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チキンカツ

こんにちは。
今日もかなり暑さも和らいだ一日でした。
夫と近くのショッピングモールに出掛けて早めのランチを食べましたよ。
大勢の人たちが押し寄せていて、どこのお店も満員御礼状態でした。
三連休の最終日なので、皆さん考えることは同じ、という感じでしょうか。

食べたランチはこんな感じ。

オムライスがプレート一面にひいてありチキンカツが上に載っています。
個人的に「カツ」と言えばチキンが好みなので、こういうメニューをよく食べています。
あと、ノンアルコールビールも。

それほど暑さは感じなかったのですが、お休みなのでいいか、という事になり、飲んでしまいましたね。

午後からはジムへ行きました。
本日も筋トレに励み、３セット終えることが出来ました。

筋トレマシン６種類、ダンベル４種、ウォーキングマシンとクロストレーナも。
本日、ウォーキングマシンは２セットしか行う事が出来ませんでしたが、その分、クロストレーナーを頑張りました。

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〇本日の学習成果
〇数学（線形微分方程式）
〇南部先生の本
〇小説本（小林秀雄さん）
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デビルズブラウニーサンデー

こんにちは。
今日はかなり過ごしやすい一日となりました。少し涼しさが感じられて秋の気配さえも実感出来ます。
羽織物が必要な日でしたね。

さて、本日も夫と筋トレに出掛けてきました。
ジムでは休日にも拘わらず、大勢の人がスポーツを楽しんでいました。
ウォーキングマシンは大人気でなかなか思った様には使えなかったです。
本日もいつものメニューを終わらせました。

ダンベルは重みに少し余裕が出て来たので、明日からは一キロ増やしてみようかなと思います。
現在、たったの３キロなので一キロ増やして４キロにしてみよう。

昨日、おやつに食べたデニーズの「デビルズブラウニーサンデー」です。
今日はおやつはぐっと我慢したのですが憂さ晴らしに昨日の写真を載せておきます。

こんな感じです。
チョコに纏わる様々なアイテムが載せられているのが嬉しいですね。
ソースは「チョコレート」と「ブルーベリー」の２種類から選べるようになっています。
私は「ブルーベリー」を選びました。

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〇本日の学習成果
〇数学（線形微分方程式）
難しいのでしつこく同じ個所を何度も見直しています。。。
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チーズチキンカツ定食

こんばんは。
今日は朝から農園に行って夏野菜の手入れと収穫に励みました。
そろそろ夏野菜も終盤を迎えています。
収穫したのは、すいかです。
大きくは無いですが、食べるのを愉しみにしています。

ジムへも行ってきました。いつも通りの筋トレメニューです。
ウォーキングマシンは大人気だったので、1セットしか行うことが出来ません。
非常に残念でしたが、その代わりにクロストレーナーマシンで鍛えました。
クロストレーナーはリズムにのって身体を動かせるところが気に入っています。

本日も筋トレ３セット終了しました。

昨日の夕食を載せておきます。
大好物のチーズチキンカツ定食です。
チキンカツは、チキンの間にチーズが挟まっていて、中からトロリと溶けたチーズが出てきます。
すごく美味しいので、何度も食べています。
こんな感じ。

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〇本日の学習成果（土曜日という事で怠けモード）
〇数学の復習
〇小説本（小林秀雄さん）
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カキフライのセット

こんばんは。
今日もいつもと同じ様に過ごしていました。
朝はジムで筋トレとウォーキング等の有酸素運動。
大会優勝者が多く在籍しているジムなので、ランクが違いますがそれなりに気合が入ります。
筋トレメニューは昨日と同じ。

本日は朝２セット、夜２セット頑張りました。
朝晩と合わせるとトレーニングの時間は全部で４時間ぐらいになります。
少しは筋肉がついてきている様に実感しています。

昨日のランチを載せておきます。

ランチメニューには、カキフライのセットがありました。
カキフライとライス、それにあとサイドメニュー１品を選べるというセットです。
サイドメニューに、ローストビーフサラダを選んでみました。
それにドリンクバーがついています。
全体としては、こういランチになります。

牡蠣フライは美味しかったです。
全部で大粒の牡蠣が５つ食べられる事になるので、これは栄養満点でいいですね。
ローストビーフも少し食べるだけで豪華な雰囲気を味わえます。

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〇本日の学習成果
〇数学（微分方程式）
線形微分方程式の復習
２階微分方程式
〇南部先生の本
〇南部先生の本
〇小説（小林秀雄さん）
〇KEK素粒子の本
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