こんばんは。
最近、ぐっと朝晩と冷え込んできていますね。風邪をひかないように少し厚着をはじめています。
今日も筋トレに行ってきました。
夫も私も最近の趣味は筋トレ、という位、毎日欠かさず行っています。
筋トレのジムには、マシンが何台もずらりと並んでおり、大勢の人がトレーニング出来るように設計されています。
ですが、特に人気が高いマシンは、待たなければならないという事が多く、最近では時間帯を人が来なさそうな時を選んています。
筋トレマシン７種、ダンベル４種はいつも通り、あとはクロストレーナーとウォーキングとで1セット。
本日は２セットで完了しました。
有酸素運動を毎日行っている事もあり、適度に筋肉が付くだけで無く、余計な脂肪を落としているのも良いと思っています。
1年前より４キロ増量（体重が）しているのに、ジーンズのサイズは同じなのです。
これも筋トレのおかげ♪
写真は金曜日に食べたおやつです。
お腹が空いていたので、パフェ類では無くフライドチキンとポテトサラダにしました。
サラダは、上にローストビーフが載っているものでとても美味しかったです。
※著作権は放棄していませんので、文章、写真の無断転載、加工等はしないよう、宜しくお願いします。無断引用もお断りいたします。
※生成AIでの文章、写真の無断転載、加工はしないよう、宜しくお願いします。
※スクレイピング機能を使用しての文章、写真の無断転載、加工はしないよう、宜しくお願いします。
******************
最近の勉強成果
〇数学（フーリエ変換）
〇統計学
〇力学
〇電磁気学
〇英文（論文）
******************