こんにちは。
今日も夫とジムへ行って筋トレに励みました。
筋トレは毎日欠かさずに継続しているので、最近自分でも「背中をまっすぐにして立てている」と思うようになりました。
姿勢が良いと背も高く見えるので、ちょっといい気分です。
筋トレメニューの中で、フォームチェックをしてもらいたいものがあったので、本日トレーナーについて見て貰いました。
トレーナーの人は、質問にも丁寧に答えてくれたので、すごく進歩した様にも思いました。
最近は身体の可動域も増えたので、何をするにも動作がスムーズになりました。
時間をかけて少しずつの努力でしたが、その甲斐があったというものです。
筋肉量や骨密度測定も本日行ったところ、筋肉量が増えているという結果に大満足。
また来月も測定するので今日の結果を励みにして、また毎日頑張る予定です。
この間食べたタイ料理を載せてみます。
ここのところ、家でお弁当を食べているので、憂さ晴らしも兼ねて。
タイのつくねの様な料理です。
食べやすい様に串にさしてあるのが嬉しいですね。
盛り付けた時にはサイドに野菜も添えられているところも良いと思いました。
お肉の味そのものが楽しめる料理ですが、横に独特の味のたれが添えられていました。