こんにちは。
先週は一つの提出物に掛かり切りで、全くどこへも行きませんでした～。
例によって、ジムへは毎日通ってトレーニングを行っています。
朝のジムに行くと、時間を有効に使用したいという人でいっぱいです。
出勤前の時間を少し割いてジムで鍛えているという感じですね。
筋トレマシン、ウォーキング、ダンベル、クロストレーナーの４つをこなして１セットにしています。
筋トレマシンはかなり増量に成功していて、自分でいうのも変だけれど、かなり筋肉がついてきています。
クロストレーナーは音楽に合わせて動けるところが気に入っています。
なかなか難しいのですが、ここ半年でようやく重さも付けられるようになりました。
気晴らしにブログを更新しています。
以前食べたタイ料理が美味しかったので写真を載せておきます。
鶏肉の料理で、ガイヤーンという料理が一番美味しいと思いました。
ガイヤーンはこんな感じ。
*************
◎今週の学習成果
◎執筆中のもの（80,000文字）
◎南部先生の本
◎英単語、英文
**************